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61º treino do ano 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
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1744 kcal
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Grasa: 55,49g | Prot: 114,02g | Carbh: 214,74g.
Desayuno: Hortifruti Coco Fresco, Banana da Terra, Mel, Ovo. Almuerzo: Quiabo Cozido, Banana Nanica, Sadia Filé de Peito Bio, Berinjela. Cena: Cuscuz (Cozido), Coco, Sadia Filé de Peito Bio, Banana da Terra. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Ovo Cozido, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
dizem que pra virar Rotina tem que chegar no 150 né 😅 eu tô no 26 ainda 😅
20 abr. 22 por el miembro: MoniqueSouza1988
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Pois é. Hoje em dia já virou hábito. Fiquei sem treinar do início de janeiro ao Inicio de fevereiro. Depois disso peguei firme.
20 abr. 22 por el miembro: junaguimaraes
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