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13 dic. 14
Diario de stolfat, 13 dic. 14
Perfil de stolfat
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Heute Abend hehts auf den Weihnachtsmarkt. Und nein, ich werde NICHT keinen Glühwein trinken. Darauf freue ich mich schon die ganze Woche :-)
80,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2014:
2469 kcal
Grasa: 56,02g | Prot: 134,81g | Carbh: 226,99g.
Desayuno:
Berida Lachsforelle, Backfactory Kürbiskernbrötchen.
Almuerzo:
Spaghetti Bolognese.
Cena:
Bacardi Rum, Pferdewurst, Krombacher Bier, Glühwein, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Schweinelende (Ganz, Nur mager).
Pasa Bocas / Otros:
Proteinkekse.
más...
2493 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Weihnachtsmarkt ohne Glühwein geht gar nicht :-). Bei mir geht's heute auf nen 50. Geburtstag. Mal sehen was es da leckeres gibt.
13 dic. 14 por el miembro:
Cocktailnase
Lass es dir schmecken! :)
13 dic. 14 por el miembro:
Ismelda
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