|
1 Woche bei oma ,ohne sport und dann noch Ostern ,war wohl zu erwarten. 3 bis 4 kg dürften meinem momentan prall gefüllten Lymphödem geschuldet sein. das ist in paar Tagen wieder weg. aber trotzdem Zunahme. naja, jetzt geht's wieder vorwärts...
|
149,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 49,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1126 kcal
|
Grasa: 31,83g | Prot: 47,39g | Carbh: 157,60g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Brunch Blütenhonig , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Almuerzo: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Putenschnitzel. Cena: Delikatess Brühe, Sahneersatz (Light, Flüssig), Baby-Spinat, Zwiebeln, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Fanta Fanta Zero, Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Milch 1,5%. más...
|
|
3627 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|