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Ingestão: 1700
Comi doces, mas controlei a quantidade 🤗
Exercícios: crossfit 55min + caminhada.
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 78,20g | Prot: 67,49g | Carbh: 152,14g.
Desayuno: Ovo Mexido, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Salmão Cozido, Abacate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Maionese Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Doce de Leite, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Laranja, Banana, Doce de Leite, Bolacha de Arroz. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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