Diario de k.p.91, 19 abr. 22

499 kcal

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2022:
1279 kcal Grasa: 51,92g | Prot: 71,51g | Carbh: 136,86g.   Desayuno: Storck Knoppers Black & White, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almuerzo: Osterpinze, Gutfried Geflügel-Lyoner, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika. Cena: Pellkartoffeln, Cucina Olivenöl, Spargel, Aldi Zanderfilet. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Schokoladenstückchen. más...
2136 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Dinkel- oder Vollkornroggenbrot statt Brötchen und die Wurst weglassen, dann sieht es fast wie mein Snack aus ^^ 
19 abr. 22 por el miembro: Jenseits von Eden
Die Semmeln sind toll. Vom wimmer mit weiss und vollkornmehl und sehr hoher kürbiskernanteil. 😊 Ab und zu wirklich lecker. Sonst versuche ich auch eher Vollkornbrot zu essen dinkel pur vom wimmer ist einfach richtig perfekt. Und Wurst habe ich auch schon reduziert aber manchmal mag ich es super gern. Aber bei mir gibt es immer Mahlzeiten keine Snacks mit diesen Dingen 😀 ich find es hier wirklich cool so viele verschiedene Arten von Ernährung mitzubekommen!  
19 abr. 22 por el miembro: k.p.91

     
 

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