Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 76,81g | Prot: 82,33g | Carbh: 89,75g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Almuerzo: Кофе с Молоком, Аладушкин Хлеб Кёльн, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Cena: Нам Ням Паровая Булочка с Курицей, ВкусВилл Мимоза. Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valeriasergeeva
|