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765 kcal
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1855 kcal
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Grasa: 67,90g | Prot: 92,70g | Carbh: 216,26g.
Desayuno: Ei, Mandeln, DM Bio Gojibeeren , Blaubeeren, Birnen, Rosengarten 1001 Nacht Haferbrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Almuerzo: Xucker Heiße Schokolade, Milch 1,5%, Hefezopf. Cena: Edeka Bio Ahornsirup, Alnatura Tahin Sesammus, Kirschtomaten, Kopfsalat, Milbona Gratin-Käse Light, Schneekoppe Quinoa Weiß , Aldi Fleisch Trifft Gemüse , Zwiebeln, Zucchini, Aubergine. Pasa Bocas / Otros: Mon Chéri Mon Chéri, Nesquik Snack Kakao. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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