Diario de Coupe de Grace, 10 dic. 14

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«Don’t let your friend skip leg day»

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2014:

3059 kcal

Grasa: 119,18g | Prot: 262,95g | Carbh: 255,47g. Almuerzo: Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Банан, Corny Milk. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. más...

2938 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas. más...

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АААААА)))))))))))))))))

10 dic. 14 por el miembro: BlackMargo


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