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16 abr. 22
Diario de Siegels, 16 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2022
65,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2022:
2205 kcal
Grasa: 73,66g | Prot: 144,73g | Carbh: 178,51g.
Desayuno:
Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk.
Almuerzo:
New French Bakery French Baguette, Egg White.
Cena:
Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Cheese, Meijer Mediterranean Salad, Potato Gnocchi, Baked or Broiled Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Red Table Wine , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Raspberries , Whole Foods Market Fruit Tart.
más...
1905 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
Enjoy your Easter weekend Siegel
16 abr. 22 por el miembro:
buenitabishop
You too Buena. Hope you are doing well. Steve
16 abr. 22 por el miembro:
Siegels
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