Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 47,45g | Prot: 38,94g | Carbh: 184,50g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Tam Buğday Ekmeği, Turşu, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Muz, Nutella Nutella, Tulumba Tatlısı. más...
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531 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Escaladora - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ben_zepp
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