Diario de eva.tv97, 16 abr. 22

От всей души желаю вам найти Олега Зенгилевского с его программой Физиклтрансформейшен» 👍 Это лучшая программа, на которой надо есть и будешь худеть👌 Где я только не была, Гербалайф, NL, нутрициологи с индивидуальными меню. Всё не то. Сколько было нервов потрачено. Самое главное целлюлит уходит без массажей и обёртываний !!! 

Ваши пп и ограничения пораждают потом срывы. Если вам не даётся, то забейте на пп. Ешьте вредное, сладкое, жареное, главное в дефиците калорий, в вашем весе вы на 2000+ будете хорошо худеть, в 2000 можно вписать всё любимое. Ешьте то же, что ели всегда, ничего не ограничивайте, не запрещайте. Вы запретами создаёте себе стресс, после которого мозг хочет это компенсировать. Как только вы разрешите себе есть всё без запретов, вы сразу поймёте, что не особо то это всё хотите. Это поверено уже не раз и не только мной 

А что у вас с анализами? Холестерин, сахар, давление, и тд? Желчный, печень? Обжорство не вредит организму?  

Далось Вам это пп. Кушайте в свою норму и все. Сами со временем захотите улучшить питание. Я всегда хочу сладкое! Сейчас спасаюсь безе. Оно лёгкое и сладкое. 3 шт закинула в рот и ляпота)) И пиво люблю. Но не всегда же эти нарушения. Бывают дни когда норм держусь. Не нужно ругать себя! Настрой и вперёд не торопясь! Я скинула 17кг и ещё 3-5 нужно. И тоже есм и сладкое и бывают обжорства но не более 2300ккал. А в среднем 1600-1900 кушаю сейчас. Это много! Просто чуть больше двигаться и все. Тем более сыну 1.5 года! Он вас и пусть по улице гоняет. И худейте сейчас!!! Я дура после родов все оставила и 15 лет жила слоником с кучей комплексов!  

Не покупайте сладости. И срываться будет не на чем 

Страдала подобным большую часть своей сознательной жизни. И думаю это все потому, что я себе запрещала есть то, что хотела. Типа вредно, жирно, не похудею. И того замкнутый круг чистое питание-пищеблядство. Только набирала больше. А когда разрешила себе есть все, вписывая в каллораж все наладилось. Бжу в жопе было, но ничего. Похудела на 20кг(суммарно месяцев за 5). И по ночам бывало подъедала чутка, и калорийность превышала. Но результат то есть, и не хуевый. Просто выберите для себя калорийность на которой будете худеть, и ешьте что душа просит. Калорийность тоже ставьте ту, которую сможете осилить. Не занижайте слишком сильно, если понимаете, что для вас это тяжело. Верю, что все получится❤️удачи🔥 

А, ещё.Бывают дни, когда ем только сладкое. Потому что больше ничего не хочу. В такие дни ещё и вода уходит, отвесик с утра привет. И сладкого наедаюсь. В общем не нужно выходить с зоны комфорта, чтобы похудеть. Совместите комфортную жизнь и похудение. Организм не дурак, только спасибо скажет 

Не слушайте комментарии, типа не покупайте сладости и не будете срываться. Я таких наслушалась в своё время и чувствовала себя слабо характерным гавном, у которого нет силы воли. бесило то, что всё могу в жизни и на трёх работах вкалывать сразу. а вот отказаться от еды нет(. причем самое интересное, я когда была беременна очень хорошо себя чувствовала и не кидалась на еду, хотелось наоборот больше зелени и овощей есть. правда у меня был гестационный диабет. но в итоге я забеременела в 104 кг, родила вес был уже 91 кг. но после родов жор опять вернулся. я не понимала что происходит, до тех пор пока я не попала к хорошему врачу. мне сейчас назначили уколы оземпика. да чуда ещё не произошло, вес очень медленно уходит. но!!! я не чувствую себя ничтожеством, которое не может побороть свой жор. от оземпика не хочется есть и не тянет на сладкое и мучное. сходите к врачу, возможно вам просто нужно подобрать правильные медикаменты. удачи)  

Значит не хотите. Нет силы воли. Вы тряпка, которая ищет оправдания. Если человек действительно хочет - он может. Продолжите в том же духе, скоро будете писать пост, какой муж козел, бросил Вас. И запустите себя ещё больше. Стресс же. Действовать нужно сейчас и помнить обжитом всегда. Может Вам страха не хватает. А через месяц втянитесь. И нужно быть занятой всегда, Алине у телека торчать, тогда меньше времени на жрачку. 

попробуйте есть сложные углеводы, не зацикливайтесь на сладком, пробуйте разную пищу, наслаждайтесь её вкусом, делайте салатную заправку с медом, соевым соусом и лимоном, добавляйте в салат яблочко, вообщем обманывайте свои вкусовые рецепторы. Я когда начала худеть с подсчёта того, что съедаю за день, ужаснулась, что за вечер после ужина съедала 6 зефирок в шоколаде, а это 700 ккал. сейчас, если и ем, то половинку зефирки без шоколада и больше не лезет. Уже 9 лет стабильный вес без срывов. Калории считаю на глаз и примерно раз в полгода начинаю взвешивать еду и подсчитывать калории, чтобы не выходить из привычных 2000-2200 

Купите пиколинат хрома, мне очень помог вначале, а сейчас уже и сама научилась себя контролировать. 

По моему опыту сладкого хочется, когда не добираешь основной пиши. Тоже раньше не могла не зафиналить приём еды конфеткой или мармеладкой. И сейчас могу, но хватает одной, больше просто не хочется. А если вдруг срыв, то пытаюсь вписать в кбжу. Но вообще если вдоволь есть сложных углеводов типа каши и белка, то и не особо хочется сладкого. И больше двигайтесь. Я считаю нажранные калории в ФС, а потраченные выдают умные часы, стараюсь, чтобы хоть немного разница, но была между ними  

Ешьте в пределах колаража 1800-1900, это вполне сытно и можно себе что-то позволить вкусное. Прочтите книгу «Стоп срывам и перееданиям», там описана ваша проблема. И не опускайте руки. Все у вас получится! 

Как я тебя понимаю 🥲 

да, пиколинат хрома помогает, мне эндокринолог назначила от сладкого) но только фирмы солгар, плюс витамин д этой же фирмы дозировка 5000, ну и сиофор 850, блокирует сахар (при этом диабета у меня нет). Говорят, если витамина Д нехватка, а у меня был на самом нижнем пределе, хоть как худей, не похудеешь 🤷‍♀️ 

сладкое можно заменить менее вредными-протеиновые штуки,низкокалорийные сиропы и джемы. А по кк вы сколько едите и бжу может несбалансированный,поэтому Вас и несёт? 

MilaLeo6, мда, у человека итак уже крыша едет от ограничений, а вы её еще за это отчитали. Ну нет силы воли, слабак автор, и что? Не все должны быть сильными. Одни сильные, другие слабые. Поэтому кто-то может себя в рамки загонять, а кто-то нет. Если вы можете так не значит, что вы можете осуждать тех, у кого не получается. Просто автору нужен другой подход. Я тоже слабак, и очень понимаю автора, но всё равно смогла похудеть, не загоняя себя в рамки. И автор сможет, когда найдёт то, что ей подходит. Поэтому не стоит ругать человека за то, что она не справляется, ей просто не подходит метод. Предложите другой, чего давить на человека, который итак близок к отчаянию? 

какой у вас дневной лимит калорий, возможно очень жёсткий??? из БАДов много поубирали против аппетита, остался пока только липо6 с синефрином и то не факт 

Ситуация такая же была!!!, ребёнку 1,5 мой вес 100 кг, измученная уставшая сумасходящая мамаша!!!, когда реально поняв свои габариты (увидела себя на фото) ужаснулась!!, поняла что хочу быть красивой и здоровой мамой у своего ребёнка, то взялась за себя- да первое время сложно, просто чуть надо подождать и будет счастье!!! Нужно очень захотеть и понять себя !! Желаю Вам удачи 

могу предложить поддержку 🤞 напишете больше о себе, своём рационе