Diario de eva.tv97, 16 abr. 22

читала в интернете, что надо есть перед зеркалом, пробовала, реально помогает остановиться  

Если проблема с сладким,то чего-то не хватает Может пиколинат хрома пропить Мне от тяги помогает каша овсяная с сахаром,ягоды и п.йогурт 

Почитайте про надпочечники,скорее всего у вас низкий кортизол,а от него тянет на сладкое особенно 

Кушайте рыбку, в ней много хрома. 

Сдайте все гормоны щитовидка, во первых, во вторых, есть куча сладкого и не вредного. В третьих, питайтесь так, чтобы не было недостатка в углеводах и белках. Жиры не больше 50 Тогда организм захочет отдавать хоть по чуть чуть В четвёртых, не стоит запрещать себе Мозг на запрет реагирует обратным! Просто скажите мозгу что вы с ним команда и у вас общая цель-вернуть красивую фигуру! И что вам можно все, просто меньше и реже 

Если морально) то на полном серьёзе поставьте себе действительно важную цель, которую хотите очень сильно достичь. Просто «похудеть» тут не подходит, нужна реально мотивирующая причина, корая осуществится если вы сможете преодолеть себя)) и вспоминайте каждый раз об этой цели, спрашивайте себя «а стоит ли эта сладость того, чтобы отказаться от цели?» и придумайте себе наказание за превышение нормы))) к примеру в тот же день упражняться, чтобы потрать калории 

Нужны: адекватный (не сильно заниженный) каллораж, тренировки и куча занятий в течении дня, кроме еды. Я без сладкого себя не представляю, так называемое ПП терпеть не могу. Но если всё есть в норме, если вписывается в ежедневные кбжу, то ни срывов не будет, да и вес вниз пойдёт. !!!ТОЛЬКО при отсутствии заболеваний. Если проверились и всё везде ок, если и правда беда чисто в переедании, то вы в нужном приложении. Считайте, треньте и всё. Моя бывшая подруга так за полгода (6-8мес, если быть точнее) скинула 25кг, которые наела в Б. Даже пресс появился. 

почитайте книгу Стоп срывам и перееданиям .  

Блин, как я вас понимаю. Та же фигня. Меня хватает на пару дней, неделю, а потом срыв... У меня это из-за инсулинорезистентности, и щитовидки... Эндокринолог запретил ЛЮБЫЕ УГЛЕВОДЫ (кроме зеленых овощей и зелени) Сказали поможет кето или низкоуглеводка, но чтобы войти в ритм, нужно не срываться... В итоге я у разбитого корыта, потому что не могу противостоять гормона и ненавижу себя из-за этого ещё больше  

1. Пойти к эндокринологу очень хорошему. Восполнить дефициты микроэлементов. 2. Пить много воды 3. Больше двигаться 4. Есть не больше 3 раз в день и за 4 часа до сна. 

позаботьтесь о своем организме, он старается заботиться о вас. изучите, чего ему не хватает, сдайте основные анализы, как советуют выше. не мучайте себя, никогда не питайтесь меньше чем на 1300 калорий - это основной обмен, который вы бы тратили бы даже лежа в коме. если с анализами все хорошо, проступайте к питанию. можно начать просто с того, что жирные сладости(мороженое, торты, брауни, шоколад) вы замените на чисто углеводные (зефир, маршмеллоу, мармелад,леденцы). и добавлять где-то больше белковой еды. потом если тяжело самой разобраться берите грамотного(!) тренера или диетолога/нутрициолога. научитесь правильно считать калории, и наблюдайте сколько чего вы едите. узнайте сколько чего нужно есть вам и вы увидите ошибки, потом корректируйте аккуратно 

Согласна с остальными комментариями, нужно пройти обследования у врачей. Также мешают худеть установки в голове - ограничения. Не нужно себя как-то внезапно и резко, сильно ограничивать. Не будет ограничений - не будет и срывов. Запретный плод сладок. 

Попробуйте пиколинат хрома в каплях! Мне очень помог от тяги к сладкому! Пропить нужно минимум 21 день, потом 2 недели перерыв и можно повторить! У меня результат был на 3-й день приема, главное - не бросать их принимать! Успехов Вам 🥰 

я тоже столкнулся с этой проблемой. Выходом была вода. Много воды. В виде воды, в виде чая, в виде кофе. Нужно обмануть желудок и перетерпеть первые неделю две 

Обязательно к специалисту! Это уже начало РПП, нужно заниматься не только физическим состоянием, но и психологическим. Возможно, заедаете стресс. 

И потребляйте достаточное количество воды в день, вот это лишним точно не будет. 

Не стоит принимать какие-либо препараты (кои советуют тут) без консультации со специалистом, может быть, вам и поможет Пиколинат хрома, а может, он вашему организму и вовсе не нужен, может и вовсе имеются противопоказания/непереносимость. Обследуйтесь. 

Из личного опыта (не знаю насколько это правильно): мне помог протеин, пью клубничный, мешаю с молоком и прямо такой милкшейк получается, как раз не суперприторный Проблема с сладким для меня теперь решена. И вкусно, и полезно 

По моему все фигня что выше написано. Надпочечники, книги, зеркало, поверки, анализы во время которых полетит очередная порция пироженных с заварным кремом с варёной сгущенкой. Просто надо признать, что начинаешь жрать сладкое, мучное и не можешь остановиться. Я такой же. Ну Просто обожаю всякую сладкую дрянь и как начинаешь её есть - хочется ещё больше. Нет еды - нет проблем ;) покупаю только то, что нужно, избегая всякие вкусняхи ( говорю о быстрых углях и мучных изделиях). Отличная замена сладостям это фрукты, например яблоки и тд.  

ну а вы не сидите чисто на пп и на всем правильном,разрешите себе немного шоколада или другое.Впишите в свой калораж,да отведите душу