|
Предзагруз.
Соня тут уже как то порывалась выведать тайну таин - чем загружаетесь перед тренировкой, да как то вопрос подвис. Да и я давно уже давненько идею эту вынашиваю.
Так вот.
Чем загружаетесь перед тренировкой?
Я сейчас вот Corny Milk надумал употребить. 30гр. -133 ккал. Сахар, но вроде типа как полезное чото ещё есть, ага))) Это на пробу. Ибо сухофрукты надоели жутко.
|
3200 kcal
|
Grasa: 99,44g | Prot: 241,58g | Carbh: 348,40g.
Desayuno: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ярмарка Булгур. Cena: Corny Milk, Банан, Мёд. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. más...
|
|
3007 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
|