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13 abr. 22
Diario de kortru1, 13 abr. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 13 abril 2022:
1123 kcal
Grasa: 57,65g | Prot: 59,16g | Carbh: 35,77g.
Desayuno:
Агрокомплекс Паштет Печеночный, Батон Нарезной, Жареное Яйцо.
Almuerzo:
Клюква, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Сарделька.
Cena:
Inkerman Вино Сухое Красное, Молодой Шпинат, Слобода Майонез, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла.
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1725 kcal
Ejercicio:
Masaje - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas.
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Один бутик, одно яйцо
20 abr. 22 por el miembro:
kortru1
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