|
Первая тренировка после сами знаете чего. Тестовая. Плечи. 5 упражнений. Около часа. Сердце выпрыгивает. Ручки трясутся. Мышцы чувствую. Тест пройден)))
|
3183 kcal
|
Grasa: 112,90g | Prot: 303,55g | Carbh: 251,92g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Эмменталь. Almuerzo: Tomatoes, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Мёд, Банан. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|