Diario de Ayshocaoglu, 11 abr. 22


Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2022:
1025 kcal Grasa: 47,81g | Prot: 47,75g | Carbh: 106,22g.   Desayuno: Şekersiz Çay, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Dost Süzme Peynir. Almuerzo: Ananas, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Cena: Yoğurt, Tavuk Çorbası, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Züber Bademli Protein Bar, Kahve (Demlenmiş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Yeşil Çay(Sade). más...
1847 kcal Ejercicio: Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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