|
🕰Уже неделю прохожу марафон блогера из Инстаграмма, уже вижу результаты🙏🏻
•Надеюсь, за три недели марафона у меня получится скинуть вес до желаемого, и улучшить качество тела, подтянув его 💪
📲В профиль буду выкладывать, начиная с сегодняшнего дня свой рацион питания+фото фигуры (надеюсь, кого нибудь замотивирую☺️)
💗буду рада вашим откликам и подписке)
|
1568 kcal
|
Grasa: 56,92g | Prot: 139,32g | Carbh: 118,84g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ого Хлебцы Гречневые, Violife Творожный Сыр, Мистраль Булгур Отварной, Вареное Яйцо. Almuerzo: Жареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Хлеб Черный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Белый Город Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Халва. más...
|
|