Diario de li3sa, 08 abr. 22

aq punya kak..... kalau menurutku alatnya lebih ke cardio aja, kayak sepeda statis.. gak maksimal kalau mau bentuk otot.. kalau wo nya dirumah, mending beli dumbell aja, trus ikut yt.. kalau aq ikut Caroline Girvan.. makro juga harus dijaga.. Semangaaattt.. 💪💪💪🏋️🏋️🏋️ 

Oke Kak thanks sarannya...  

aku punyaa kak, untuk fungsi membentuk otot dll juga aku kurang tahu maaf, tapi biasanya kalo habis pake alat itu 4-5 set, paha ak rasanya kebakar enak gitu dan keringet ngucurr seger 

@sunshine: abis pke alat itu kerasa dibagian perut, paha n lengan gak kak? Atau cuma paha aja? 

lengan nya kalo menurut aku sih ngga terasa kak, kalo perut sedikit kerasa, pokoknya yang paling kerasa itu di paha karena badannya bertumpu di kaki semua 

@sunshine: wokey kak... Thanks info nya kak