Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2022
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 67,35g | Prot: 69,40g | Carbh: 164,09g.
Desayuno: Kerupuk Putih, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Usus Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Opor Ayam, Nasi Putih. Cena: Diabetasol Wafer. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de samekto123
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