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Ich hab den Dreh noch nicht wieder raus
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4210 kcal
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Grasa: 184,92g | Prot: 168,82g | Carbh: 450,95g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, Himbeersaft. Almuerzo: Gala Äpfel, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Ja! Feine Gebäckmischung, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln. Cena: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Nutella Nutella, Ei, Goeken Backen Kassler (Brot). Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Choceur Pfefferminz (Schokolade), Haribo Phantasia. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen 🍀
Bleib dran 💪🏽 wir brauchen Geduld
07 abr. 22 por el miembro: Lebe_Liebe_Lache
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07 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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Moin Multigirl, musst Du das denn? wo liegt deiner Meinung nach das Problem? Welche Stellschrauben hast Du am Wickel?
07 abr. 22 por el miembro: muvw7asach
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Ja da muss wieder was runter, meine Reitstiefel sind mit den 8kg zuviel schon sehr eng...noch mehr und ich krieg sie nicht mehr zu...ich fühle mich so aufgequollen....ich esse einfach mehr als meinen ETB, leider auch häufig mehr als meinen Gesamtumsatz....um den zu erhöhen bzw. schlimmeres zu verhindern war ich die letzten 2 Tage nach Yoga und reiten noch 6km auf dem Crosstrainer....
07 abr. 22 por el miembro: Multigirl80
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Monja, Danke für das Angebot, aber das ist leider auch keine Lösung mit der ich leben könnte. Ein paar Kilo weniger und es spannt ja schon nix mehr
07 abr. 22 por el miembro: Multigirl80
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Das muss doch zu machen sein
07 abr. 22 por el miembro: Multigirl80
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Ich versuchs auf jeden Fall weiter, irgendwann platzt der Knoten wieder
07 abr. 22 por el miembro: Multigirl80
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Ach Multigirl, das nennt man Leben und ist auch ok. Auf meinem Weg gab es auch viele Phasen. Teils krankheitsbedingt, bein eigentlich nur deswegen körperlich, wie seelisch. 2013 mint 130kg gestartet auf ca 108 runter dann endlich so um 2018 bei 98…und jetzt seit 2021auf definierten 80-81kg mit niedrigem KFA und gutem Tonus. Das ist so, man muss sich und den Körper kennenlernen und auch der Kopf muss mitmachen. Das ist eine Reise und mal an einer Stelle verharren und zu genießen ist gut und sogar richtig. Einfach den Fokus beibehalten und nicht verrückt machen.
07 abr. 22 por el miembro: muvw7asach
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Ich mach mich nicht verrückt. Es ärgert mich halt. Gibt täglich ein/zwei schwache Momente und SCHWUPS! ETB wieder überschritten...zum Mäusemelken manchmal. Nunja, morgen ist ein neuer Tag und der heutige noch nicht verloren....
07 abr. 22 por el miembro: Multigirl80
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07 abr. 22 por el miembro: H-G.
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Bleibt weiter dran 😊 Du packst es bestimmt ganz bald wieder 🤗
07 abr. 22 por el miembro: •Kiri•
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Multigirl, solche Phasen sind wie gesagt normal. Ärgere Dich nicht. Dafür ist das Leben zu kurz. Soll ich mich ärgern, dass ich die 12% KFA nicht geknackt habe oder dass die Haut oberhalb des Bauchnabels zum Sixpack überdehnt ist. Sieht man kaum, aber ist halt nicht, wie beim 25 Jährigen. Erfreue Dich am Erreichten.
07 abr. 22 por el miembro: muvw7asach
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Ich muss mir hier auch so einiges verzeihen: sei gut zu dir (nur nicht zuuu gut 😉) Geduld, hast du oft vorgebetet, ist das Wichtigste! Hab sie mit dir 💕
07 abr. 22 por el miembro: Bunte Teller
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08 abr. 22 por el miembro: leezah79
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08 abr. 22 por el miembro: Mimpelchen
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Peso Histórico de Multigirl80
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