Diario de ica:), 07 abr. 22

tips pinggang dan punggung ramping dong kak 

@intomaki : pake punyanya caroline girvan klo ga growingannanas yg full pake dumble kak, chloe thing dikit 

lah w cowok tinggi 158+ bb 48 msi buncit dn mrasa gndut🥲,tutor atasin skinny fat dong:) 

@coutinho.com : bantu jawab, cowok kan? Skinny fat? Bulking solusinya :)) 

aku tinggi 157 BB 53 ga gini 😭 

seriusan 153cm, tingginya sama kayak aku bb 51kg keliatan gendut banget apalagi di pipi 😭 

keren mba Icha... buat temen yg lain.. klo kita olahraga nya banyakan angkat beban emang badan akan kelihatan lebih bagus dan ramping meski BB terhitung agak tinggi.. karena proporsi otot jg lebih banyak.. otot itu jg berat tp dia ringkes, di IG banyak foto2 perubahan orang2 yg lakukan angkat beban.. sebelum dan sesudah progres mereka punya BB yg sama tp dg komposisi tubuh yg jauh berbeda. Kita semua pasti bisa ya teman2.. q jg lagi berjuang nich 😁 

tinggi nya sama, BB nya hampir sama tp aku gendut bgt😭 

Okta, Big is Beautiful.  

@fadelilyas1231,tkut gndut an ntr susah lgi turun nya...soal nya ni bru diet bistu selama 2 minggu ini kebnykn surplus dn olahraga nya g konsisten...di tmbh puasa bukak an nya dri kluarga kue"gorengn",dn olahraga nya jdi diem"tkut ketauan ortu...soalnya ortu stand by di rumh klo puasa 

tingginya sama kaya aku tapi bb aku 45 kok berasa gendut yaa ini bagus bgt badannya😭