Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2014
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 88,12g | Prot: 106,21g | Carbh: 286,11g.
Desayuno: Gutfried Geflügelfleischwurst, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Ciabatta, Kräutertee, Aldi Kochschinken, Kaffee, Gutes Land Gouda , Lidl Bauernbrot (Grafschafter). Almuerzo: Choco Edition 72% Edelbitter, Fettarmer Naturjoghurt, Birnen, Crownfield Cornflakes, Banane, Äpfel, Kaffee, Kräutertee. Cena: Ciabatta, Milfina Kräuterbutter, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Chili Con Carne, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gelatelli Mini-Mix, REWE Frei von Vollmilchschokolade. más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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