Diario de Milanara, 03 abr. 22

Вчера прошла 10тыс шагов, спортзала не было, 1500 калл, а отвес больше, чем в те дни, когда я занимаюсь в зале по 2-3 часа

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1985 kcal

Grasa: 84,16g | Prot: 83,54g | Carbh: 225,56g.   Desayuno: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Чай с Лимоном, ВкусВилл Клюквенный Соус, ВкусВилл Филе Утки, Рис Вареный. Almuerzo: Сметана , Долма, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Чай Зеленый с Медом, Бочкари Лимонад Грушевый, Шашлык из Баранины, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Карп Запеченный, Картошка Вареная. más...