|
Вот так заходу иногда в галлерею, и не верится, что это я… 1. Около 80-ти кг 2. 62-63
|
235 kcal
|
Grasa: 9,86g | Prot: 11,38g | Carbh: 25,22g.
Desayuno: Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Хуторок Кефир 1%. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте
Отличный результат
Это за какой период вы так расстаяли? Питание? Спорт?
02 abr. 22 por el miembro: Alina_mama_mia
|
Перфектно 👍🏻🌸🌸🌸 Супер результат💪🏻
02 abr. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
Добрый день, большое спасибо) на самом деле, изменился образ жизни. За год быстро поправилась, потому что стала жить одна, проф.спорт остался в родном городе, корона началась, дистанционка… в итоге выходили из дома только за вредностями, и за год превратилась в кусок сала… худела интервалами, сначала на 10 кг, потом пол года держала вес, без ограничений, и потом снова так же. Сейчас без ограничений я не поправлюсь, потому что организм научился чувствовать норму. И спорт конечно появился в жизни. Стретчинг, тверк, зарядка, фитнес.
Наверное, помогло похудеть именно принятие себя, и перестройка режима с заботой о себе. Никаких голодовок, таблеток, резких дефицитов, хотя раньше из-за проф.спорта жить без этого не могла…
До цели осталось 4 кг, но они всё никак не отлипнут😂
02 abr. 22 por el miembro: Alyona26102001
|
06 abr. 22 por el miembro: GelyA_sotnikova
|
09 abr. 22 por el miembro: Alyona26102001
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alyona26102001
|