|
12:00
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1933 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 146,74g | Carbh: 202,00g.
Almuerzo: Whole Wheat Bread, Knorr Tarhana Çorbası, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Potato, White Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Apple, Koska Tahin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Walnuts, Banana, İçim Beyaz Peynir, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Pınar Doğal Yoğurt, Ultimate Nutrition Whey Protein , Kühne Aceto Balsamico Italiano, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dardanel Ton Balığı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Koska Tahin, Walnuts. más...
|
|
2502 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 12 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de veloci3
|