Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2022
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2329 kcal
|
Grasa: 135,15g | Prot: 73,99g | Carbh: 194,91g.
Desayuno: Tiramisu, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Butter, Bauernbrot, Costa Lachsfilets. Cena: Tiramisu, Reinert Sport Salami, Exquisa Creation Kirsch-Paprika, Kaisersemmel. más...
|
|
2448 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tom1473
|