|
Третий этап стройности - старт! 🥰
Стиль жизни - интуитивное питание и подтянутое тело и лицо.
Спорт через день
Сон до 24 часов, ложиться в 23:30
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 46,53g | Prot: 56,37g | Carbh: 101,07g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Французский Тост с Маслом, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Красная Цена Курага, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные. Cena: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой, Кофе с Молоком. más...
|
peso estable
|