Diario de Evgeniya.Alexandriyskaya, 31 mar. 22

День 1.
Ужин
Гречка отварная, куриная грудка, помидор, тертая свекла и капустный салат☺️

---

1436 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 115,13g | Carbh: 120,01g.   Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Добрянка Суп с Фрикадельками, Гуляш из Говядины. Cena: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Творог 5%, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо. más...

3748 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...