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1282 kcal
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Grasa: 62,25g | Prot: 104,10g | Carbh: 76,51g.
Desayuno: Body & Fit Eiwitshake. Almuerzo: Chiazaad, Aardbeien, Yoghurt (Mager), AH Olijfolie Traditioneel, Kaas, Gebakken Ei, Dirk Ontbijtspek. Cena: AH Olijfolie Traditioneel, Kaas, Rode Paprika, Optimel Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Jumbo Augurken Zoet Zuur, Gemengde Sla, Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Avocado, John West Tonijnstukken in Water, Saladinettes Rucola Slamelange. Pasa Bocas / Otros: Water, Groene Thee, Koffie. más...
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4627 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 27 minutos, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 7 horas, Pasar la Aspiradora - 45 minutos, Apple Health - 7 horas y 1 minuto, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tienda de Comestibles - 39 minutos. más...
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