Diario de Kassia Monteiro, 26 nov. 14

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Como é difícil manter uma dieta continua... Pior q o verão tá chegando e aquele pneuzinho chato persiste em aparecer...Complicado!

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2014:

1108 kcal

Grasa: 52,54g | Prot: 89,53g | Carbh: 70,78g. Desayuno: Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Almuerzo: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Vinagrete, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: A Vaca Que Ri Queijo Processado UHT, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Leite com Chocolate, Cafezinho, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. más...

1689 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Simbora encarar um novo desafio coletivo ? A ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu

26 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao

Opa eu quero sim!! Tentar neh? rs

26 nov. 14 por el miembro: Kassia Monteiro


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