|
Опять холодно. Минус 8. Не ходила.
18ый день #СоткаСекта, дома. 5ый круг, вроде на22м дне добавят.
Без ходьбы тяжелее. Пульс зашкаливает. Почему так? Если до занятий час ходить в спорт режиме, то Сотка намного легче идёт. И, такое ощущение, что продуктивнее🤔
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1772 kcal
|
Grasa: 63,41g | Prot: 67,61g | Carbh: 163,12g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Шармель Пастила Клюквенная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яблочное Варенье, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Almuerzo: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Cena: Шато Тамань Вино Белое Сухое . más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|