Minta pencerahan mbak² sama mas² yg sudah senior di perdietan. Cara terbaik untuk mendapatkan bodygoals fokus Fatloss duluan lalu membentuk otot, atau sebaliknya atau bagaimana ????
|
1061 kcal
|
Grasa: 38,72g | Prot: 70,19g | Carbh: 116,69g.
Desayuno: Jeruk, Telur Rebus, Tumis Buncis. Almuerzo: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Bawang Putih, Daun Bawang, Kembang Kol. Cena: Apel, Bakso Daging Babi, Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk Bali. más...
|
|
1701 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|