|
alhmdlh 1mgu ud turun 2kg,tp nti puasa ramadhan kuat g yaa mkn sayur bening+telor rebus+pepes ikan z tnp nasi sambil memberikn ASI ekslusif
|
955 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 69,28g | Carbh: 66,07g.
Desayuno: Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Air Kelapa, Ikan Kembung, Telur Rebus. Cena: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
29 mar. 22 por el miembro: rachsellzahirah
|
nasi merah aja kak, atau engga nasi putih 5sendok
29 mar. 22 por el miembro: Rlasktpan
|
Plis kak, kalo lagi mengasihi, makan jangan terlalu dikit. Mepet maintenance aja kak. Kasian dedeknya.
29 mar. 22 por el miembro: depiagustin
|
kenapa gak makan nasi kak? baby nya cowok apa cewek?
sepengalaman aq, kalau cewek masih kuat kalau bunda nya puasa..
kalau anak cowok nyedot ASI nya kenceng banget, gak kuat kalau puasa...
semangat ya kak, kesehatan ibu dan adik bayi tetap yang utama... 💪💪💪🤗🤗🤗💗💗💗
29 mar. 22 por el miembro: Anindya Kiran
|
sepupuku mengasihi, ttp makan nasi, dia makan di tdee +100 sampai 200 kal ttp turun krn kalori yg dibutuhkan busui memang banyak, nutrisi si kecil yg utama 😁
29 mar. 22 por el miembro: roseve04
|
ngaruh ke ASi ga kak?
kalau saya dulu diet gk sengaja, abis ngelahirin kena babyblues jg krn rahim aku dimasukin tangan bidan (masuk ke dalam rahim itu semua tangan) ampe 3x pasca jahitan. dr situ aku pucet down ga napsu makan ampe 3 bulan. bb turun, kondisi badan juga rusak abis kaya turun mesin. asi tetep keluar cm ga sebanyak sodara aku yg napsu makan tinggi saat busui.
29 mar. 22 por el miembro: sara_lie45
|
anindya : iya, pengalaman dulu asi anak cowo, dikenyot aja tapi kek kosong gitu. alhasil malah aku kelaparan banget, anak gak puas nen. ya udah, iklas gak puasa. padahal anakku udah 1+ pas itu.
29 mar. 22 por el miembro: tiwi21
|
bisa tetap puasa, tapi sahur makan yg kenyang, nasi plus lauk pauk dan sayur. kalo perlu ditambah dg susu ibu menyusui, biar kualitas ASInya bagus.
30 mar. 22 por el miembro: narayu
|
30 mar. 22 por el miembro: dhara15
|
anak q cewe kk, tp nyusu'y ky ank cowo kuat bgt, g kenyang2 n imbas'y q laper trs siasati mkn sayur bening yg byk, q paling ssh turun bb krn faktor genetik, q g mkn nasi ikutin cara dktr zaidul akbar
01 abr. 22 por el miembro: mmy tiara
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mmy tiara
|