Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2014
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 114,98g | Carbh: 98,07g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Probiótica 3 Whey Protein. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Cena: Sadia Salsicha, Ensopado. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica VO2 Barra de Proteína. más...
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3502 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cesar marinho de bastos
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