Diario de nnfitriana, 29 mar. 22

day 32.. klo lg haid mager olahraga, tp klo udh olahraga ga mau berenti 😅😂

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1188 kcal

Grasa: 45,61g | Prot: 122,69g | Carbh: 69,66g.   Desayuno: Semangka, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Almuerzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Pasa Bocas / Otros: Mayora Superstar Triple Chocolate, Belfoods Nugget Drummies. más...

1569 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...