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Jasonschofield1
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28 mar. 22
Diario de Jasonschofield1, 28 mar. 22
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Birthday week away. Ah well.
72,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 marzo 2022:
1733 kcal
Grasa: 44,39g | Prot: 143,88g | Carbh: 178,61g.
Desayuno:
Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk.
Almuerzo:
Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g).
Cena:
Bisto Parsley Sauce, Birds Eye Fish Fingers (3), McCain Original Oven Chips, Sliced Ham (Extra Lean), Green Peas (Frozen).
más...
2622 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 4,3 kg a la Semana
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Comentarios
ya gotta live a little
31 mar. 22 por el miembro:
Addison5712
😀
31 mar. 22 por el miembro:
Jasonschofield1
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