BMI値19.2 体脂肪率25 筋肉量31.35
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 54,88g | Prot: 73,70g | Carbh: 133,53g.
Desayuno: 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, きゅうり, 酢, トマト. Almuerzo: チョレギサラダ, 業務スーパー カクテキ, ご飯, 牛ホルモン(小腸). Cena: じゃがバード(改変). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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