|
в ноябре ушла с работы,несколько лет собиралась,но тк работа с детьми решилась,если перестало тянуть к детям,нужно вовремя уходить,чтоб не навредить!(((В результате депрессия,тк поиск новой работы затянулся из-за мужа,мало подвижный образ жизни...набрала потерянный к лету вес,хорошо,что не больше.Жду Вашей,девочки,поддержки,чтоб худеть нужны деньги,их сейчас мало (пс работу нашла,устраиваюсь).Подскажите дешёвые рецепты,чтоб сытно и экономно!)))
|
695 kcal
|
Grasa: 19,71g | Prot: 56,68g | Carbh: 68,39g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Чудо Десерт Творожный со Вкусом Персика. Almuerzo: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Нарезанная Ветчина, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2776 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 17 horas y 58 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
|