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Atualizando :)
01/1/22 - 124 kg
25/2/22 - 120,4 kg
04/3/22 - 119 kg
11/3/22 - 117,7 kg
18/3/22 - 116,9 kg
26/3/22 - 115,5 kg
01/4/22 -
Próximo objetivo diminuir de 3 dígitos, vou me esforçar mais essa semana.
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1606 kcal
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Grasa: 58,30g | Prot: 101,60g | Carbh: 171,80g.
Desayuno: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Água. Almuerzo: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Olé Polpa de Tomate, Mezzani Ravioli 4 Queijos. Cena: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Queijo Mozzarella, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Itambé Leite Condensado, Quaker Farinha de Aveia, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo, Banana Prata. más...
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