Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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674 kcal
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Grasa: 21,78g | Prot: 52,92g | Carbh: 68,10g.
Desayuno: Jahe, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Almuerzo: Tumis Buncis, Bawang Bombay Dimasak , Kentang Rebus, Telur Puyuh, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Jahe, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Energen Energen Rasa Vanila, Roma Sari Gandum. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de adelindmf
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