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매일 12-14시간 공복 유지하기 오늘 새벽에 안개가 너무 많이 껴서 등산은 패스하고 집에서 공복사이클!!!’ 웨이트는 주 1회 휴식 = 오늘❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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1212 kcal
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Grasa: 26,94g | Prot: 105,74g | Carbh: 137,21g.
Desayuno: 달걀, 잇메이트 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 찐고구마. Almuerzo: 달걀, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 찐고구마. Cena: 네이처엠 현미밥, 잇메이트 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 허닭 닭가슴살 만두. Pasa Bocas / Otros: 방울 토마토. más...
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