Diario de Brenda Fanchiot, 25 mar. 22

cafe sem açucar com leite semidesnatado, 3 ovos fritos sem gordura, 30 g de ricota fresca, 3 torradas integrais. 378 calorias.Quase 33 g de proteina.

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1582 kcal

Grasa: 50,69g | Prot: 116,74g | Carbh: 158,43g.   Desayuno: Visconti Torrada Integral, Bimbo Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Damare Leite Semidesnatado, Café. Almuerzo: Saudali Fraldinha Suína , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Bimbo Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Pinduca Tapioca . Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pink Aveia em Flocos, Damare Leite Semidesnatado, Bimbo Ricota Fresca, Maçã. más...

2243 kcal

Ejercicio: Zumba - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...