Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2280 kcal
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Grasa: 63,09g | Prot: 96,20g | Carbh: 358,87g.
Desayuno: Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats, Astro Zero Fat Free Yogurt. Almuerzo: President's Choice PC Blue Menu Chicken Tikka Masala, Bananas, Apples. Cena: Salmon, Lentils and Spiced Rice, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Peas. Pasa Bocas / Otros: Presidents Choice Extra Dark, Presidents Choice Cookies Stem Ginger, Raisins (Seedless), President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples, Dells Chocolate Chip Cookies. más...
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5042 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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