|
Начинается зима. И для меня, как впрочем для многих, зима это время плохих свежих овощей. Уже как неделю натурально почти давлюсь полубитыми помидорами и полускользкими огурцами (преувеличение, для создание соответствующей атмосферы проблемы). Это моя первая зима на правильном питании, так что опыта замены свежих овощей нет.
Сторожилы! А ну ка навались советами - чем заменить столь необходимую строчку рациона?
Замороженные не катят - в смесях морковь, кукуруза, горох и прочее. По отдельности как выход вижу только в цветной и брюссельской капусте, брокколи, болгарский перец. Стручковую фасоль люблю, но это, опять же, не совсем то.
|
3954 kcal
|
Grasa: 90,17g | Prot: 303,61g | Carbh: 517,37g.
Desayuno: Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Банан, Красная Цена Абрикос Сушеный. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine. más...
|
|
3091 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
у меня пока огурцы вполне себе. Морковку недавно купила 3 штуки монастырского размера и всего за 8 рублей. капуста ещё есть свежая неплохая)
20 nov. 14 por el miembro: BlackMargo
|
Морковь не ем. Хотя надо бы. Щас то что сахар считать - на массе же))))
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
А мне смеси нравятся, я не пртив гороха кукурузы морковки и прочего :-) ну и капусты цветная, брокколи, перцы замороженные тоже бывают отдельно. Кстати я их ел и когда худе и это никак не мешало процессу.
20 nov. 14 por el miembro: chelpav
|
да, скользкие огурцы - это реально проблема.. покупаешь 1 кг, а через день уже можно выкидывать :/
20 nov. 14 por el miembro: Yanatrain
|
из зеленого лоби хорош - даже лучше стручковой фасоли, шпинат, но им лучше не увлекаться
а вообще всякие рукколу-корн-и-иже-с-ними все равно в сновном из израиля везут, так что зимой нет перебоев
20 nov. 14 por el miembro: kelentsi
|
я уже перешла на замороженные в пакетах - покупаю брокколи, шпинат и трио из брокколи, морковки и цветной капусты. Дома из свежего есть морковка. Ну вот и все.
20 nov. 14 por el miembro: Alana_Rogova
|
традиционно для России - капуста, морковь (уже салат вкусный!), перцы болгарские, помидорки черри, пекинская капуста.
20 nov. 14 por el miembro: curly_polly
|
Я беру зелень "Белая дача", она всегда хороша. Грузинские овощи фрукты неплохие. Вообще зависит от завоза конечно, поэтому при закупках пробегаю "Пятерочку", "7 континент", "Ашан", "Атак" и "Лента". Они у меня на неделе все по дороге. Ну и где попадаются приличные овощи - закупаю. В супы использую замороженные овощи (зеленая фасоль, броколли, шпинат), замороженные ягоды в десерты. Худшие овощи по содержанию химии (зато самые красивые внешне) это овощи из Голландии и Израиля. Никогда не беру большие порции(испортятся) или упакованные в пленку(подложат гадость). Неплохие помидоры были последний раз в Атаке. Зимой использую активно пекинскую капусту (лучше белокочанной в салате), морковь и свеклу. Огурцы парниковые (типа меч джедая) бывают даже лучше грунтовых и по нитратам не зашкаливают. Впрочем при сомнениях шкурку овощечисткой снимите и все.
20 nov. 14 por el miembro: HelenPop
|
а я как самая неразумная круглый год питаюсь одинаково)) пекинская-айсберг-помидорки-огурцы-редиски, редко морковка и краснокачанная капуста. из замороженных брокколи, шпинат, цветная капуста, стручковая фасоль. морская капуста еще есесно)) закупаюсь в ашане и в дикси, они ближе всего
20 nov. 14 por el miembro: Looopyowl
|
Пока беру хорошие помидоры и огурцы на ярмарке. в магазинах на помидоры без слез не взглянешь. Ну и стандартная заморозка брокколи/цветная/фасоль. Капуста+морковь+лимон если нужна свежесть
20 nov. 14 por el miembro: Brunetka175
|
А как же стебли сельдерея, капуста, морковка, репа, редька, дайкон? Салаты в горшочках.
20 nov. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
Вместо убитых помидоров лучше черри. Но учитывая, что ты их пожираешь килограммами, не подойдет.
20 nov. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
Ух! Спасибо ребят. Срезюмирую и на закупку!))
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Я к зиме перехожу на салаты из капусты, морквы и свеклы. Зелени конечн потребляю меньше, но навроде как хватает.
21 nov. 14 por el miembro: kot_blevun
|
Еще сладкий перец. Его из южного полушария вроде везут, он и зимой прекрасный, хоть и не дешев.
21 nov. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|