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Jäzmän
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22 mar. 22
Diario de Jäzmän, 22 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022
84,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
19,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 marzo 2022:
1644 kcal
Grasa: 47,36g | Prot: 56,12g | Carbh: 244,42g.
Desayuno:
Ajinomoto Oyakata Japanese Classic.
Almuerzo:
Frosta Gemüse Pfanne mit Spinat, Linsen & Kokos-Curry-Sauce, DM Bio Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa.
Cena:
Gummibärchen, Erbsensuppe.
Pasa Bocas / Otros:
Rote Paprika, Neni Baba Ganusch, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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👍👍
22 mar. 22 por el miembro:
Jule Go !
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