|
нету весов, не знаю! главное я болела 10 дней и мне больше не плохо на занятиях. я счастлива! берегите здоровье, друзья. одевайтесь тепло пока погода обманчива
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2672 kcal
|
Grasa: 85,75g | Prot: 154,72g | Carbh: 343,04g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Маслины, Печень Куриная в Сметане, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Соленья. Cena: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Красная Цена Ананас Консервированный, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Хек, Морковь, Смешанный Зеленый Салат. Pasa Bocas / Otros: Курага, Изюм, Кофе с Молоком, Банан, Киви, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Протеин Бар Протеиновый Батончик. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, VTT - 1 hora. más...
|
peso estable
|