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21 mar. 22
Diario de semamo, 21 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
106 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2022:
547 kcal
Grasa: 23,08g | Prot: 21,75g | Carbh: 69,47g.
Desayuno:
Kızarmış Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Polonez Hindi Füme XL , Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin.
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Dattel.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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👍👍
21 mar. 22 por el miembro:
Jule Go !
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