Diario de Coupe de Grace, 19 nov. 14

давай фоты) 

или просто что-то откликается быстрее, а что-то спустя большее время)) 

Яна, Фоты рано. Были вот недавно совсем. Соня, хм, логично. Наверное ты права. Буду теперь так думать для успокоения)) 

ну я думаю принцип тот же, как и с увеличением поднимаемых весов)) бодрее всего растет становая, потом присед, жим лежа, жим стоя/сидя 

Опять права. Становая растёт по 3-5 кг в неделю. С приседом сложно, ну ты знаешь. Жим лёжа растёт нормально, стоя тоже, линейно. А вот на биц не очень. Зато подтягиваюсь уже 9 раз, а было 3-6. 

на биц не очень, потому что изолирующее)) чем больше мышц участвует, тем бодрее растет)) 

Угу. На РБ уже не так напрягает кстати. Выносливость растёт. В общем всё нормально у меня. Поныл 5 минут и хватит)))) 

над чем работал - то и выросло)  

Т.е. у всех малолетних мастурбаторов как у коня?))))) 

У меня тоже как-то скачкообразно самому заметно, а еще есть такая штука: тренируешься, тренируешься - смотришь на себя вроде бы не меняешься почти, а потом приходит кто-то кто тебя месяц-два не видел и такой - нифига ты набрал! 

А я как не посмотрю в зеркало, дрыщ дрыщом))) Только кажеться что пузо растет((( 

Павел, во! Точно так и происходит! А бывает сам просто забьёшь и не смотришь на себя неделю. Специально ходишь в одежде, не смотришь в зеркало. А потом бах! - хуясе))) 

Рудольф, хватит на комплименты нарываться))) Какой ты нахъ дрищь?! Ща видое дрыща выложу - поржёте) 

Рудольф - та же фигня - из зеркала на меня смотрит дрыщ с пузом. Наверное надо до размеров Сайгона дорасти чтобы так не казалось, а до него еще как до луны. 

Сайгон с 18 лет занимается, так, на минуточку... 20 лет уже. Я занимаюсь 3тий месяц))) А ты? Вот тебе и ответ. 

Все верно. У меня знакомый по режиму живет с 96 года. Потихоничку помаленечку и вот результат: при весе 104 кг жмёт лёжа 220 кг. И здоровье железное и без травм, как он говорит, главное не спешить. И это верно! 

Rudolf31, куда как лучше медленно, но верно прогрессировать) гоаздо меньше шансов, что уткнешься в плато и пробивать его придется дохера времени и усилий. И до травм недалеко при жестком тренинге. Ибо чем быстрее прогрессируешь, тем бОльшим будет откат при малейшем отступе от плана 

Алана, да по себе знаю, в жиме лежа уже 2 раза начинал снизов, вот теперь очередь дошла до приседаний. Но не растраиваюсь, это делает только сильней, если не опускать руки))). 

chelpav, да сайгон здоровый, хорошо что есть такие дядьки тут, есть к чему стремиться. Для мотивации самое то. 

А кто такой сайгон? Линку можно? Куп, посмотрел видео. Ты по сравнению со мной здоровый и толстый, на дрища не тянешь. )) Хоть и вес у нас 2 месяца назад был одинаковым.