Diario de ekterkova, 19 mar. 22

тортик пекла по случаю дня рожлегия сыночка... наполеон с заварным кремом и малиной, украсила клубникой и голубикой, так как не люблю коасители, сахарную бумагу и т.д...хотя раньше по просьбе детей и с картинками и пряниками делала

---

1188 kcal

Grasa: 51,05g | Prot: 97,15g | Carbh: 87,47g.   Desayuno: Кинза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Русский продукт Овсянка Монастырская, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Almuerzo: Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Капуста Тушеная, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Сухофрукты, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи, Кинза, Творог 9%. más...

2000 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...