Diario de Anitarandi, 18 mar. 22

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sarapanku 307kal

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1149 kcal

Grasa: 53,31g | Prot: 46,40g | Carbh: 124,35g. Desayuno: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Goreng Tepung. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Ikan Gurame, Fuyunghai, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...

2823 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

terlalu ekstreme, walau kalorinya besar tpi makanannya dikit. seharusnya menyesuaikan

19 mar. 22 por el miembro: indgbt

Klo pagi belum bisa makan banyak, tp siangnya porsi jumbo🤣

20 mar. 22 por el miembro: Anitarandi


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